Б'є по печінці та кишківнику: лікар назвав популярний напій, який ніколи не замовляє в ресторані

Чому солодка газована вода руйнує травну систему

Відвідувачі ресторанів та кафе зазвичай прискіпливо вивчають перелік страв заради гарного самопочуття, проте абсолютно не звертають уваги на барну карту. Водночас саме невдало підібрані напої найчастіше провокують різкий дискомфорт у животі та завдають серйозної шкоди внутрішнім органам. Про це пише видання Parade.

Гастроентеролог Ендрю Мур зізнався, що категорично уникає будь-якої солодкої содової та наполегливо радить своїм пацієнтам викреслити її з раціону.

За словами фахівця, регулярне вживання таких рідин провокує цілий комплекс довгострокових розладів. Надлишок калорій у поєднанні з ударними дозами цукру веде до розвитку метаболічного синдрому та жирової хвороби печінки, яка без своєчасного лікування здатна перейти у хронічний цироз.

Дієтичні аналоги зі штучними замінниками цукру також не несуть користі організму. Сучасні клінічні дослідження пов'язують такі підсолоджувачі з руйнуванням балансу мікробіому та збоями у виробленні інсуліну, що так само підвищує ризик виникнення жирового гепатозу.

Газована вода. Фото: magnific.com

Як газовані напої викликають дискомфорт у шлунку

Негативні наслідки від випитого келиха нерідко проявляються не через місяці чи роки, а буквально впродовж кількох перших годин після застілля. Газація напою разом зі специфічними добавками завдає раптового удару по слизовій оболонці.

Серед найпоширеніших короткострокових симптомів медик виділяє різке здуття живота через накопичення бульбашок вуглекислого газу.

Сильна карбонізація провокує печію та кислий рефлюкс, коли шлунковий сік під тиском підіймається назад у стравохід.

Крім того, надмірна концентрація простих цукрів або хімічних підсолоджувачів часто спричиняє розлади шлунку, спазми та раптову діарею безпосередньо після вечері.

Газована вода. Фото: magnific.com

Чим безпечно замінити газовану воду під час обіду

Попри очевидні ризики для самопочуття, лікар не вимагає від людей повністю викреслити улюблені смаки з життя раз і назавжди. Поодинока порція содової на свято навряд чи завдасть непоправної шкоди міцному організму.

Однак у щоденній практиці та під час візитів до закладів харчування експерт обирає значно безпечнішу альтернативу, яка захищає органи травлення від зайвого стресу.

«Я віддаю перевагу звичайній воді або воді з натуральними підсолоджувачами. Вони не додають зайвих калорій, які можуть сприяти довгостроковим проблемам з обміном речовин і жировій хворобі печінки. Ви також не відчуєте негативних наслідків для травного тракту від карбонізації, таких як кислотний рефлюкс, гази та здуття», — наголосив лікар Ендрю Мур.

Проста вода без газу є ідеальним супутником здорового раціону, оскільки вона м'яко полегшує просування їжі та підтримує організм без жодного токсичного навантаження на клітини печінки. Вона забезпечує повноцінне засвоєння поживних речовин без зайвих калорій.

Читайте по темі

•  Смертельна консервація: чому у закрутках може виникнути ботулізм та як цього уникнути.
•  Сауна допомагає розслабити тіло після навантажень: вчені пояснили вплив високої температури на організм.
•  Вчені назвали час, коли краще їсти: пізні прийоми їжі можуть скорочувати життя.