Зелений чай може нашкодити: 6 небезпечних побічних ефектів напою

Як чай впливає на тиск і травлення?

Хоча напій багатий на антиоксиданти, медаль має зворотний бік. Перша проблема – дискомфорт у шлунку. Вживання чаю, особливо у вигляді концентрованих добавок, може спровокувати нудоту, закрепи та розлади травлення. Другий серйозний ризик – підвищення артеріального тиску. Через вміст кофеїну зловживання напоєм загрожує гіпертонією, прискореним серцебиттям та підвищеною тривожністю. Про це пише Verywell Health. 

ВАЖЛИВО: Дослідники наголошують, що безпечна доза кофеїну становить до 400 мг на добу. Перевищення цього ліміту може викликати не лише стрибки тиску, а й сильний головний біль.

Шкода зеленого чаю. Фото: freepik.com 

Які ще органи страждають від зловживання?

Окрім тиску та шлунка, фахівці виділяють ще чотири небезпечні наслідки. Третій пункт – проблеми зі сном. Кофеїн стимулює нервову систему, тому вечірнє чаювання часто призводить до безсоння та погіршення якості відпочинку.

Четверта загроза – зниження засвоєння заліза. Катехіни, які містяться в чаї, блокують здатність організму отримувати залізо з їжі. Це може призвести до анемії, тому лікарі радять пити напій лише між прийомами їжі.

П'ятий ризик – пошкодження печінки. Це рідкісне, але можливе ускладнення, яке загрожує людям з певною генетикою, переважно при вживанні екстрактів зеленого чаю.

Шостий пункт – взаємодія з ліками. Сполуки чаю у великих дозах можуть знижувати ефективність важливих препаратів: бета-блокаторів, антидепресантів, ліків від холестерину та розрідження крові.

Читайте по темі

• Секрет довголіття: дієтологи назвали чай, який щодня тримає тиск у нормі.
• Не тільки ромашковий чай: дієтологиня назвала топ-5 напоїв, які допоможуть позбутися стресу.
• Цей чай заспокоює, знімає втому і навіть покращує пам’ять – експерти радять пити щодня