Як дожити до 125 років: фермер з Південної Америки розкрив секрет харчування і зізнався, до чого тут кока

Вчені всього світу намагаються знайти секрет, який допоможе людям жити довше. Лікарі радять дотримуватися дієт, займатися спортом, уникати шкідливих звичок. А ось перуанський фермер Марселіно Абад Толентіно, який відзначив своє 125-річчя, має власне бачення ситуації.

За даними New York Post, Толентіно – найстаріший мешканець Перу. Він народився у 1900 році в селі Чагья і вже у семирічному віці осиротів – його батьки загинули, намагаючись переплисти річку. З того моменту Марселіно мусив самостійно забезпечувати себе і почав працювати в полі, адже навчатися не міг – школа була надто далеко.

Толентіно усе життя займався сільським господарством, тримав худобу і не створив власної сім’ї. Нині він мешкає у притулку для літніх людей, але зберіг бадьорість духу та ясний розум.

Який секрет довголіття перуанця 

• Головною причиною довголіття він вважає правильне харчування. У раціоні довгожителя переважали овочі з городу, фрукти та баранина. 
• Він також вживав лікувальні трави, а під час польових робіт часто жував листя коки. 
• Зараз його улюблений продукт – авокадо, яке він регулярно замовляє на сніданок у пансіонаті.

Відзначимо, що Толентіно може претендувати на титул найстарішої живої людини на планеті. На сьогоднішній день цей рекорд належить черниці Іні Канабарро Лукас, яка відзначила 117-річчя у червні.

• Раніше ми писали, що іспанка дожила до 117 років і розкрила свій секрет.
• Також ми називали продукти, що допоможуть дожити до 100 років.