Магнітна буря 20 жовтня: якою буде геомагнітна активність на Землі у вівторок – прогноз фахівців

У вівторок, 20 жовтня, на Землі очікують магнітну бурю з К-індексом 5 — цей показник відповідає червоному рівню геомагнітної активності. Про це стало відомо з даних Центру прогнозування космічної погоди.

Подібні коливання здатні відбитися на самопочутті метеозалежних людей. У такі періоди можливі підвищена стомлюваність, головний біль і загальне нездужання.

Водночас варто враховувати: реакція організму на геомагнітні зміни суто індивідуальна — хтось не відчує нічого, а хтось помітить погіршення стану вже з ранку.

Як зменшити вплив магнітних бур

• Нормалізувати сон — відводити на відпочинок не менше восьми годин на добу.
• Збалансувати водний баланс — випивати протягом дня від 1,5 до 2 літрів чистої води.
• Переглянути раціон — обирати легкі страви та відмовитися від алкоголю.

Якщо самопочуття суттєво погіршується щоразу під час геомагнітних збурень, варто обговорити це з лікарем, а не покладатися лише на загальні рекомендації.

Читати по темі

• Фахівці Національного інституту здоров’я розповіли, що їсти, щоб мати красиву шкіру: про солодке варто забути.
• У який час доби прогулянка пішки найкорисніша для здоров’я: дієтологиня зі США дала однозначну відповідь.
• Ці бюджетні продукти відмінно зміцнюють імунітет восени: що варто додати до раціону та чи є у переліку сало.