Тихий руйнівник органів: чому саме цукор шкодить печінці найбільше

Науковці з Орегонського університету провели дослідження і встановили, який фактор харчування найбільше впливає на стан печінки. Головний висновок команди виявився дещо несподіваним для тих, хто звик пов'язувати проблеми з цим органом виключно з жирною їжею.

За словами авторів роботи, самого лише скорочення жирних страв у раціоні недостатньо, щоб відновити пошкоджений орган. Натомість основну увагу дослідники радять приділити саме цукру, адже його надлишок завдає печінці найбільшої шкоди.

Нехтування цим фактором здатне призвести до серйозних наслідків — від хронічних запалень до цирозу та навіть онкологічних захворювань.

Фото: https://dila

Фахівці рекомендують повністю переглянути харчові звички: відмовитися не лише від надлишку цукру, а й від продуктів із високим вмістом холестерину. Такий підхід, за їхніми словами, допомагає нормалізувати вагу та покращити загальний обмін речовин в організмі.

Окремо дослідники наголошують на важливості фізичної активності. Саме поєднання правильного харчування з регулярними навантаженнями дає найкращий ефект для відновлення органа.

Фото: https://duflu

Автори проєкту підкреслюють: якщо просто зменшити споживання жирної їжі, вагу знизити вдасться, проте на стан самої печінки це майже не вплине, доки в раціоні залишається багато цукру.

Читайте по темі:

• Рятують нейрони від старіння: дієтологи назвали точну добову норму волоських горіхів для мозку
• Хропіння партнера може зіпсувати якість сну: лікарі попередили про наслідки нічного шуму
• Кофеїн активує важливий клітинний механізм: вчені пояснили його можливий зв'язок зі старінням