Прихована загроза на тарілці: які улюблені продукти щодня нищать ваше волосся

Чому улюблені смаколики псують якість волосся?

Навіть найдорожчі маски та шампуні не врятують волосся, якщо проблеми йдуть зсередини. Як зазначає угорське видання Blikk, улюблені ласощі на кшталт морозива чи ковбасок здатні непомітно нищити волосяні фолікули.

Фото ілюстративне. Джерело: IStock

Які продукти непомітно шкодять вашому волоссю?

Морозиво

У спекотні дні так приємно з’їсти порцію холодного морозива, але якщо робити це занадто часто, можна нашкодити всьому організму. Велика кількість цукру в морозиві провокує запалення, які заважають нормальному розвитку фолікулів. 

Щоб зберегти зачіску густою та красивою, медики пропонують рідше купувати звичайне морозиво, а замість нього їсти свіжі сезонні ягоди та фрукти, які мають у собі багато вітамінів і захищають клітини від старіння.

Фото ілюстративне. Джерело: IStock

Ковбаски та оброблене м’ясо

Важко уявити відпочинок на природі без ароматних ковбасок чи сосисок на мангалі, проте для нашого тіла це справжнє випробування. У такому м’ясі дуже багато шкідливих жирів, але майже немає корисних вітамінів чи мінералів.

Для того, щоб пасма росли міцними, їм обов’язково потрібен якісний білок та мікроелементи. Якщо ж постійно харчуватися напівфабрикатами та ковбасними виробами, локони швидко стануть тонкими та тьмяними.

Фото ілюстративне. Джерело: IStock

Алкогольні коктейлі

Прохолодні коктейлі під час зустрічей з друзями здаються чудовим способом розслабитися, але алкоголь швидко залишає свій слід на зовнішності. Спиртне виводить воду з організму з подвійною швидкістю.

Коли шкірі голови бракує вологи, волосся миттєво втрачає блиск, стає сухим і починає ламатися. Крім того, через алкоголь організм набагато гірше засвоює важливі для росту волосся елементи, такі як залізо, цинк і вітаміни групи B. Тому під час будь-яких вечірок важливо не забувати про звичайну чисту воду та пити її якомога більше.

Фото ілюстративне. Джерело: IStock

Що їсти для здорового волосся?

Основним будівельним матеріалом для пасом є білок, тому у вашому раціоні обов'язково мають бути яйця, нежирне м'ясо птиці, домашній сир та річкова чи морська риба. Особливо корисна жирна риба, адже вона багата на цінні кислоти, які роблять пасма еластичними та блискучими.

Фото ілюстративне. Джерело: IStock

Також для шкіри голови дуже потрібні вітаміни та залізо, які можна легко отримати зі свіжої зелені, шпинату, брокколі, різних горіхів та насіння. Додавши до цього сезонні ягоди, овочі та достатню кількість чистої води, ви дасте своєму волоссю все необхідне для краси та сили зсередини.

Читайте по темі

• Небезпечний перекус: які прострочені продукти не можна їсти, навіть якщо вони свіжі на вигляд
• Поради, які спрацювали: як без стресу нагодувати вередливого малюка корисними овочами та фруктами
• Небезпечна вечеря: як звичайна кров'янка довела жительку Одеси до лікарняного ліжка