Головна Без білизни чи у піжамі: вчені з Великої Британії з'ясували, як краще спати – нудистам це не сподобається
Доктор Фахім Латіф з Британської асоціації дерматологів розповів, як насправді краще спати влітку під час спекотних ночей – голяка чи в піжамі.
Спати влітку, коли температура повітря навіть вночі часто є досить спекотною, краще в піжамі, а не голяка. Про це розповів доктор Фахім Латіф з Британської асоціації дерматологів, якого цитують журналісти порталу Daily Mail.
За словами містера Латіфа якісна піжама може зробити тіло прохолоднішим, ви будете менше пітніти та зможете краще відпочити.
«Вільний, добре вентильований одяг для сну з натуральних тканин, таких як бавовна, бамбук або шовк, може допомогти поглинати піт і довше утримувати його подалі від шкіри в теплу погоду».
Здорова норма сну залежить переважно від віку, але загалом, дорослим рекомендується спати від 7 до 9 годин на добу.
Читайте по темі
- Який напій ввечері змусить ваш кишківник працювати вночі, мов хронометр: мова не про кефір.
- Кавомани мають значно менші шанси захворіти на страшну недугу: яке захворювання боїться «кофеїну».
- Відомий фітнес-тренер розповів, які ягоди можна їсти кілограмами й не гладшати: чи є у переліку полуниця.