Головна Робота вночі б’є по мозку: дослідники помітили втрату об’єму важливих зон
Робота в нічні зміни давно викликає занепокоєння лікарів через вплив на сон і здоров’я, пише видання PsyPost.
Важливо! Нове дослідження показало зв’язок між позмінною роботою та поступовою втратою об’єму окремих ділянок мозку.
Йдеться про аналіз даних британського біобанку, у якому дослідники порівняли людей із позмінним графіком і тих, хто працював у стандартному режимі. Результати опублікували у журналі NeuroImage.
Які зміни виявили в мозку
Чоловік спить. Фото: DepositPhotos
Дослідники зафіксували невелике, але статистично помітне зменшення об’єму тканини у лівій мигдалині та правому таламусі мозку в людей, які працювали позмінно.
Саме ці структури беруть участь у регуляції емоцій, пам’яті, реакцій на стрес та обробці сигналів нервової системи. Через це вчені особливо зацікавилися виявленими змінами.
Автори також звернули увагу на ефект «доза-реакція». Чим частіше людина працювала у змінах, тим помітніше зменшувався об’єм мигдалини.
Як проводили дослідження мозку
Науковці використали дані понад 14 тисяч учасників британського біобанку. Серед них більше ніж дві тисячі людей працювали позмінно постійно або періодично.
Учасники проходили МРТ-дослідження мозку та відповідали на запитання про режим роботи. До аналізу включали лише людей без важких захворювань або серйозних неврологічних проблем.
Середній вік учасників становив 47 років. Вчені також враховували загальний стан здоров’я, спосіб життя та результати когнітивних тестів.
Що відбувається після відмови від нічних змін
Одним із найцікавіших висновків стало те, що після припинення позмінної роботи негативна тенденція починала згасати.
Дослідники помітили – приблизно за 2,4 року втрата об’єму мозку зупинялася, а в окремих випадках навіть спостерігалося незначне відновлення тканин.
На думку авторів роботи, це може свідчити про певну здатність мозку адаптуватися після зменшення хронічного навантаження на організм.
Чому нічні зміни вважають ризикованими
Стрес у людини на роботі. Джерело: IStock
Медики вже давно пов’язують позмінну роботу з порушенням циркадних ритмів. Через нестабільний графік люди часто мають проблеми зі сном, швидше втомлюються та гірше відновлюються.
Крім цього, нічні зміни асоціюють із вищим ризиком серцево-судинних захворювань, ожиріння, діабету, депресії та тривалого стресу.
Дослідники наголошують – їхня робота не доводить прямого причинно-наслідкового зв’язку. Водночас результати можуть стати аргументом для перегляду робочих графіків і більшої уваги до здоров’я працівників.
Читати по темі
- Харчування з думкою про майбутнє: вчені дослідили вплив їжі на людину протягом життя.
- Білий наліт на шоколаді: чи можна їсти солодощі з незвичним покриттям.
- Секс на апараті для МРТ: вчені провели експеримент і ось що ніяк не можуть зрозуміти.