Головна Не яблучний чи морквяний: вчені назвали сік, який дійсно допомагає покращити здоров'я кишечника
Простий сік із вишні здатен покращити здоров'я кишечника, про що розповів відомий гастроентеролог Джозеф Салхаб. Його заяву наводить видання Eating Well.
Важливо! Загалом у виді напою фрукти та ягоди не такі корисні, адже втрачають корисні властивості, але виключенням можна назвати вишню.
Салхаб відзначає, що окрім вишні також велику користь має чорниця та журавлина, але саме напій із цієї ягоди він ставить на перше місце через сполуки і високий вміст антиоксидантів із поліфенолами.
Вишневий сік. Фото ілюстративне: Freepik
Якщо ви вже маєте кишкове запалення, то гастроентеролог також рекомендує вишневий сік, який може наповнити ваш організм корисними бактеріями.
Окрім цього, напій позитивно впливає на сон, слугуючи своєрідним «природнім мелатоніном». З ним легше регулювати нічний відпочинок, розбавляючи водою і випиваючи склянку.
Дуже важливо зробити правильний вибір щодо органічного соку і не пити з домішками та цукром, адже в такому випадку користь буде зовсім незначною, та навіть спричинятиме зайву вагу і втому.
Читайте по темі
- Топ-13 продуктів, які покращують сон краще за мелатонін: вони у вас під рукою щодня.
- Що варто зробити перед першою чашкою кави: порада гастроентерологів для людей у віці 50+.
- Корисніші за йогурт: топ-6 перекусів, які підтримують здоров’я кишківника.