Вчені зі США з'ясували – систематичне пізнє засинання може вкоротити віку: що загрожує «совам»

Так звані «сови», люди, які лягають спати пізно, частіше мають проблеми із серцем, ні «жайворонки» – ті хто прокидається й відходить до сну рано. Це з'ясували науковці Американської кардіологічної асоціації на яких посилається науковий журнал Journal of the American Heart Association.

Дослідження базується на аналізі даних понад 300 000 учасників проєкту UK Biobank із середнім віком близько 57 років і оцінює зв’язок між хронотипом (біологічною схильністю до ранньої або пізньої активності) та кардіоваскулярним здоров’ям.

Порівняно з проміжним хронотипом, вечірні типи («сови») мали на 79 % вищу ймовірність низького інтегрального показника серцевого здоров’я та на 16 % вищий відносний ризик інфаркту або інсульту протягом середнього періоду спостереження у 14 років. Стратифікований аналіз за статтю показав, що асоціації були сильнішими у жінок, що вказує на можливу статево-специфічну вразливість.

Авторка дослідження Сіна Кіанерсі (Brigham and Women’s Hospital, Harvard Medical School) зазначає, що вечірні хронотипи частіше демонструють поведінкові профілі, асоційовані з підвищеним кардіометаболічним ризиком.

Читайте по темі

• Фахівці Міністерства охорони здоров'я України надали вісім дієвих порад для здорового сну без застосування медичних препаратів. Ці прості правила допоможуть налаштувати правильний режим сну.
• Фахівці Національного центру біотехнологічної інформації (Сполучені Штати Америки) на основі багаторічних досліджень з'ясували, чому найчастіше вранці може боліти голова.
• Китайські вчені з'ясували, як саме компенсація нестачі сну у будні за допомогою довгого сну під час вихідних впливає на здоров'я серця та судин та загального самопочуття.