Пластичний хірург шокував заявою про шкідливість бігу: «Шкіра в’яне, а обличчя обвисає‎»

Американський пластичний хірург Джеральд Імбер викликав дискусію в соцмережах, заявивши, що біг – шкідливий для організму. Про це він заявив у своєму Instagram.

«Не бігайте. Ваші коліна зношуються, щиколотки страждають, шкіра в’яне, а обличчя обвисає».

Лікар наголосив, що хоча пробіжки дарують ейфорію, їхня шкода перевищує користь. Його слова швидко стали вірусними, зібравши тисячі коментарів.

Дехто у коментарях підтримав думку хірурга, визнавши, що був змушений відмовитися від бігу через біль у суглобах. Інші ж запевняють, що біг зберігає молодість.

«Мені 70, я бігаю 45 років і маю серце як у 40-річного».

За даними Sports Medicine Australia, біг дійсно створює сильне навантаження на суглоби, збільшуючи ризик травм, тоді як велосипед чи плавання є менш травматичними альтернативами.

Фахівці радять комбінувати різні види активності: кардіо з низьким навантаженням, силові тренування та помірні пробіжки. 

• Раніше ми писали, що вчені з Флоридського Атлантичного університету провели низку наукових дослідів та з'ясували, як уникнути розвитку деменції, зокрема хвороби Альцгеймера.