Лікарі радять відмовитися від п’яти повсякденних звичок: ось як українці нищать власне здоров’я

Медики впевнені, що низка побутових звичок може стати причиною серйозних проблем зі здоров’ям. Так, журнал ETNT опублікував думку лікарів про найбільш небезпечні повсякденні дії. Серед них – регулярне вживання алкоголю, що виснажує печінку та шкодить серцево-судинній системі. 

«Щоденний прийом алкоголю впливає стан серцево-судинної системи. Ця звичка може істотно збільшити ризик розвитку інсульту, кардіоміопатії та гіпертонії», – стверджують медики.

Не менш руйнівною є нестача сну, адже недосипання спричиняє хронічну втому, дратівливість і навіть депресію. Лікарі заявляють, що сон – ключ до збереження імунітету та профілактики «ряду серйозних захворювань».

Окремо медики відзначають небезпеку абдомінального ожиріння. Надлишковий жир на животі збільшує ймовірність діабету, серцевих хвороб і навіть онкології.

Ще один ворог здоров’я – сидячий спосіб життя. Години за комп’ютером чи телевізором провокують підвищення холестерину, глюкози в крові та розвиток гіпертонії.

До переліку увійшло і куріння, яке вважається пусковим механізмом серцево-судинних патологій, ХОЗЛ та раку легень.

• Раніше ми писали, що вчені назвали антивікові продукти.