Якщо не маєте грошей на ботокс: американська лікарка дала дієві поради, як  зменшити зморшки на обличчі

Мішель Грін у випуску новин Американської академії дерматології назвала перелік звичок та процедур від яких слід відмовитися або ж навпаки дотримуватися, щоб мати гладеньку шкіру на обличчі.

✅ Обмежте умивання обличчя до двох разів на день і після потовиділення і використовуйте продукти по догляду за шкірою з позначкою «гіпоалергенний», без будь-яких ароматів.

✅ Уникайте повторюваних мімічних рухів обличчя.

✅ Не відвідуйте солярії.

✅ Не паліть цигарки.

✅ Пийте алкоголь в помірних дозах.

✅ Регулярно робіть фізичні вправи, щоб поліпшити кровообіг і зміцнити імунну систему, що може надати шкірі молодий вигляд.

✅ Дотримуйтеся здорової, збалансованої дієти з великою кількістю свіжих фруктів і овочів. Це може допомогти запобігти пошкодженню, що веде до передчасного старіння шкіри.

«Щоденні заняття, такі як захист шкіри від сонця і вживання здорової їжі, можуть мати велике значення для запобігання більш швидкого старіння шкіри, ніж слід було б», – розповла доктор Грін.

🔥 Читайте також: Американський вчений з'ясував, що надлишковий сон може стати причиною передчасної смерті: скільки слід спати.