Як схуднути без тренувань і дієт: експерт дав одну пораду на прикладі відомого шоу

Схуднення без дієт і фізичних навантажень звучить надто добре, щоб бути правдою. Але, за словами професора Франкліна Джозефа, керівника клініки Dr Frank’s Weight Loss Clinic, такий спосіб дійсно існує і його демонструють учасники популярного телешоу Love Island.

Мова йде про просту, але надзвичайно ефективну звичку: постійне вживання води. Якщо придивитися до шоу, можна помітити, що у кожного з учасників під рукою завжди є велика пляшка. Вони п’ють воду скрізь – на пляжі, у розмовах, під час конфліктів чи флірту. І саме ця гідратаційна звичка, на думку експерта, може відігравати ключову роль у підтримці стрункої фігури.

За його словами, багато людей плутають голод зі спрагою. В результаті, замість того, щоб попити води, вони перекушують, що веде до надмірного споживання калорій. Легка зневодненість також може викликати втому та зниження концентрації.

Професор радить зробити воду постійною частиною щоденного ритуалу, починати ранок зі склянки, а протягом дня завжди тримати пляшку під рукою.

• Таким чином, найстрункіші герої реаліті-шоу можуть бути такими не лише завдяки генетиці чи тренуванням, а завдяки простій, але дієвій звичці – пити достатньо води.

Читайте також: Після цього вас не зможуть використовувати інші: сім корисних порад від психологів