Головна Секс покращує якість сну: вчені поділилися новим дослідженням – ось його результати
Вчені з’ясували, що заняття сексом перед сном здатне покращувати якість сну навіть попри те, що через нього люди йшли спати в середньому на пів години пізніше.
Науковці впевнені, що секс або мастурбація покращують якість сну. Вчені провели дослідження на парах, де один із партнерів має проблеми зі сном, щоб перевірити дієвість сексу для покращення сну. Дослідження опублікували в журналі Sleep Health.
Науковці дослідили сім гетеросексуальних пар, які протягом 11 днів чергували три види сексуальної активності:
- відсутність інтиму,
- секс із партнером,
- мастурбацію.
Потім піддослідним вимірювали показники мозкової активності під час сну та пізніше оцінювали якість сну.
На покращення якості сну вказала активність мозку піддослідних під час сну. Учасники дослідження стверджували, що почувалися більш вмотивованими перед наступним днем.
Що ще впливає на якість сну
- Сон може погіршуватися, коли у партнера безсоння.
- Чим коротший світловий день, то важче людям це зробити.
- Зайвих десять хвилин після будильника кардинально не вплинуть на якість сну.
Раніше ми писали, що названо дієту, яка знижує ризик раку простати.
- Також повідомляли, скільки бананів з’їсти не забагато.