Ранковий чи вечірній душ: коли краще купатися для здоров’я шкіри

Дерматологи відзначають, що універсальної відповіді на питання, коли краще приймати душ, немає. Вибір залежить від способу життя, стану шкіри та особистих уподобань. Ранковий душ допомагає прокинутися, а вечірній – змити забруднення та розслабитися.

Після пробудження вода видаляє піт, шкірне сало і відмерлі клітини, що накопичилися за ніч. Такий душ особливо корисний тим, хто тяжко прокидається, сильно потіє вночі або займається вранці спортом. Проте міняти звичний розпорядок необов'язково, якщо вечірнє купання повністю влаштовує.

Фото ілюстративне. Джерело: unsplash.com

Протягом дня на шкірі та волоссі накопичуються пил, піт та інші забруднення. Вечірній душ особливо актуальний після тренувань, фізичної роботи та прогулянок. Тепла вода за годину-дві до сну може допомогти розслабитися і швидше заснути.

Для здоров'я шкіри важливіше не час душу, яке тривалість і температура. Фахівці рекомендують використовувати теплу воду, обмежувати процедуру 5-10 хвилин, вибирати м'які засоби і наносити зволожуючий крем на вологу шкіру. Занадто гаряча вода може викликати сухість та подразнення. Частота миття волосся залежить від їх типу та стану шкіри голови.

Читайте по темі

• Які п'ять ознак можуть свідчити про розвиток деменції: експерти назвали найпоширеніші
• Стрес негативно впливає на здоров'я та самопочуття: які болі можуть з'явитися першими
• Замість десятиліть пошуків: у Британії випробовують новий підхід до лікування хвороби Альцгеймера