Ці ранкові звички можуть завчасно перетворити вас на пенсіонерів: що не варто робити, щоб не «вбивати» шкіру

Які ранкові звички прискорюють старіння шкіри

Жінки часто  несвідомо прискорюють появу зморшок та старіння шкіри на обличчі, бо мають «нездорові» ранкові звички. Які, повідали журналісти порталу Мedium.com з посиланням на лікарів-косметологів та дерматологів.

Надмірне очищення шкіри скрабами. Вранці достатньо вмитися теплою водою, щоб пробудити шкіру. Скраби, скатки, пілінги та інші засоби догляду краще залиште на вечір: надмірно очищаючи обличчя, ви позбавляєте його природних зволожувачів і порушуєте захисний шар. Також надмірне очищення шкіри вранці викликає сухість, а це перше, що змушує вас виглядати старшим.

Чоловік п'є каву. Фото: freepick

Зловживання кавою. Кава виводить рідину з організму, і надмірне вживання цього напою спричиняє сухість шкіри. Якщо ви не можете відмовитися від чашки ароматної кави з ранку, пийте її разом з водою, так ви підтримуватимете свій водний баланс в нормі.

Нехтування захисними засобами для здоров'я шкіри. Крім ультрафіолетових променів, небезпека для шкіри становить середовище, в якому ми живемо. Проблеми із забрудненням навколишнього світу не проходять безслідно для здоров'я та зовнішнього вигляду.

Жінка перед дзеркалом. Фото: lifting-lab

Так, наприклад, вплив вільних радикалів на шкіру – одна із причин передчасного старіння. У боротьбі проти них допомагають антиоксиданти: використовуйте вранці сироватку, у складі якої є вітаміни С, Е, ферулова кислота, зелений чай чи лікопін.

Відсутність ранкової фізичної активності. Достатньо присвячувати виконанню вправ всього 20 хвилин на день, щоб через деякий час ваша шкіра виглядала свіжо, а обличчя сяяло зсередини. Крім того, заняття спортом сприяють запобіганню клітинному старінню шкіри.

Читайте по темі

• Вчені вказали на ознаки розвитку пухлини головного мозку: на що варто придивитися у себе та близьких.
• Кава корисна для печінки та запобігає хворобам мозку й не лише: чому варто пити цей напій регулярно
• Норвезькі вчені з'ясували, чому в деяких людей постійно гуде у вухах: чи можна позбутися надокучливого звуку.
• Жирне – не значить шкідливе: дієтологи назвали шість калорійних продуктів від яких не погладшаєш.