Один із найпопулярніших у світі напоїв провокує ожиріння: мова не про пиво

Які напої сприяють накопиченню вісцерального жиру та ожирінню?

Вчені зі Сполучених Штатів Америки протягом десяти років проводили ґрунтовні досліди на основі яких встановили, що систематичне вживання солодких безалкогольних напоїв, таких як лимонад чи кола може призвести до ожиріння.

Результати наукової роботи було опубліковано на шпальтах The Journal of Nutrition – офіційного видання Американського товариства з питань харчування (American Society for Nutrition).

Кола з льодом. Фото: Freepik

Науковці говорять, що сама по собі наявність вісцерального жиру в організмі є звичайною справою, він знаходиться в животі та захищає наші органи, втім, надмірна його кількість підвищує ризик захворювання на діабет, хвороби серця та рак. І саме споживання безалкогольних напоїв пов'язане з його збільшенням в організмі.

Що з'ясували науковці з Американського товариства з питань харчування?

В рамках дослідження вчені з Іспанії та Мексики проаналізували дані понад 2100 дорослих чоловіків та жінок віком від 25 до 74 років. За їхньою зміною ваги стежили протягом 10 років. Дослідники сфокусувалися на вживанні людьми калорійних напоїв, включаючи безалкогольні та алкогольні напої, фруктові соки та молоко.

Виявилося, що помітно одужала (скинула зайву вагу) саме та група, яка вживала солодкі безалкогольні напої, а не групи, які пили сік та молоко.

Газовані напої. Фото: centrmed.com

Заміна 100 ккал безалкогольних напоїв, 100 ккал незбираного молока або 100 ккал соку призвела до зниження охоплення талії на 1,3 см та 1,1 см відповідно. 

Збільшення споживання безалкогольних напоїв від вихідного рівня до наступного спостереження призвело до збільшення обсягу талії порівняно з тими, хто відмовився від їх споживання.

Дослідження чітко показало, що щоденне споживання безалкогольних солодких напоїв збільшує ризик абдомінального ожиріння на 76% на відміну від людей, що відмовилися від них.

Читайте по темі

• З чим не варто поєднувати яйця: як не перетворити ранковий суперфуд на продукт-вбивцю.
• Чи сприяє хронічний стрес розвитку алкоголізму: вчені зі США дали однозначну відповідь.
• Ці продукти здатні зіпсувати настрій не гірше за погану погоду: що не варто їсти – перелік.
• Цей фрукт позбавить целюліту краще за будь-який жироспалювач: мова не про апельсин.
• Морозиво не лише охолоджує й робить людей щасливішими, а й здоровішими: сенсаційне відкриття вчених з Гарварда.