«Зупиніться»: американська дієтологиня категорично не радить пити каву натщесерце – яка аргументація

Надпопулярний ранковий напій – кава – може серйозно нашкодити організму. Про це повідомила популярна американська дієтологиня Олівія Хедлунд в коментарі для New York Post.

ЇЇ аргументація наступна:

«Якщо ви п'єте каву зранку натщесерце, зупиніться. Вона шкодить нашому шлунку вранці й буквально змушує наш організм реагувати на стрес, викидати кортизол. Раніше я випивала кілька чашок кави натщесерце, відчувала себе на вершині світу, а потім у мене з'являлася купа гормональних вугрів».

Якщо ж ви не уявляєте свого ранку без кави, то перед її вживанням варто що-небудь з'їсти.

Наукові дослідження показують, що на жінок і на чоловіків кава впливає по-різному. Наприклад, кава на основі еспресо (флет уайт чи американо) сприяє підвищенню холестерину, причому більше у чоловіків, ніж у жінок.

Читайте по темі

• Психіатри пояснили, чи здатна кава реально покращувати настрій і чому її ефект залежить від звичок, дозування та стану нервової системи.
• Домашня кава може бути не гіршою за кав'ярню, якщо використати правильний метод. «Кавомани» розкрили секрет смачного та ароматного напою, який можна приготувати вдома з мінімальними зусиллями.
• Навіть якісна кава може бути шкідливою, якщо пити її неправильно. Дієтологи розповіли, яких помилок варто уникати, щоб зберегти користь від кави.