Як позбутися 23 кг і переддіабету: американець розкрив секрет напою для здоров'я

Піт Веллс, колишній ресторанний критик New York Times, протягом майже двох років самостійно змінював харчові звички без прийому медикаментів. Результат перевершив очікування: він позбувся 23 кілограмів зайвої ваги, нормалізував рівень цукру в крові та повернув життєву енергію. Про це повідомляє New York Times.

Критик зізнався, що перебував у жахливому фізичному стані через систематичне переїдання. Його переслідували перед діабет, ожиріння, кислотний рефлюкс та хронічна втома. Окрім перегляду харчування, він кардинально змінив свій раціон напоїв.

Тепер Веллс п'є воду з більшістю страв, а з мексиканською кухнею готує агуа фреска з дині, огірка та ананаса. Цей напій не потребує підсолодження, а м'якуш уповільнює швидкість потрапляння цукру в кров.

Корисний напій для схуднення. Фото: New York Times

Веллс розповів, що мав дуже близькі стосунки з алкоголем, який став невід'ємною частиною його життя. Щовечора він випивав коктейль, а потім приблизно три келихи вина чи пива. Це призвело до перевантаження печінки, апное сну та постійного хропіння, яке лякало оточення.

Критик додавав чайну ложку цукру до кожної з двох ранкових чашок кави, оскільки його голова благала про солодке, особливо після похмілля. Коли він зменшив споживання алкоголю, значна кількість щоденних калорій просто зникла.

Йому пощастило насолоджуватися чорною кавою без додавання цукру. Доктор Девід Людвіг пояснив, що кава сама по собі є здоровим продуктом, який вичавлює калорії з жирових клітин. Проте додавання великої кількості цукру підриває користь напою.

Читати по темі

• Від фруктів до шпинату: топ-12 корисних добавок до вівсянки
• Панацея від похмілля чи отрута: дієтолог розповів про користь та шкоду огіркового розсолу
• «Цукрова бомба» чи ліки для судин: чи можна їсти банани при високому холестерині