Головна Не горілка: названо продукт, вживання якого допоможе краще заснути вночі
Натуральний аромат лавандової олії може стати ефективною частиною вечірнього відпочинку та допомогти організму м’яко перейти до глибокого сну. Про це пише Зелена газета.
Важливо! У вечірні години організм поступово починає виробляти мелатонін – гормон, що відповідає за засинання та відновлення. Саме в цей період ароматерапія діє найкраще.
Достатньо нанести одну краплю на долоні, розтерти та кілька разів глибоко вдихнути аромат. Також олію можна додати в дифузор і залишити біля ліжка.
Лаванда м'яко впливає на нервову систему, допомагаючи швидше заспокоїти думки й налаштуватися на відпочинок. Її аромат не порушує природні біоритми, а навпаки підтримує їх.
Лавандова олія. Фото ілюстративне: zelenagazeta.com
Лавандова олія відома своїм заспокійливим ефектом. Вона може сприяти швидшому засинанню, глибшому сну та зменшенню нічних пробуджень.
Окрім цього, аромат лаванди допомагає знизити рівень стресу, підтримує емоційну рівновагу та створює відчуття затишку.
Читайте по темі
- Їхати у Францію не обов'язково: Добропарк на Київщині та інші українські локації для фото з лавандою.
- Названо напій, який знімає стрес і допомагає розслабитись: він є у кожному домі.
- Ранкова помилка: як неправильне вживання кави негативно впливає на організм.