Головна Струнка фігура без дієт: що додати в какао або гарячий шоколад для того, щоб живіт став пласким
Що показали дослідження про вплив кориці на масу тіла?
Мрієте про плаский живіт, але не готові відмовлятися від солодкого та смачного? Секрет ідеальної фігури може ховатися у вашій ранковій чашці какао чи кави. Останні дослідження свідчать, що додавання лише однієї дрібки кориці до напою може перетворити його на справжній еліксир для спалювання жиру. Про це повідомляє видання Mirror.
Важливо! Фахівці наголошують: вживання достатньої кількості води, збалансоване харчування та фізична активність залишаються ключовими чинниками схуднення, однак кориця здатна помітно прискорити цей процес.
Кава з корицею. Фото: з відкритих джерел
Як стало відомо з дослідження, опублікованого у медичному журналі, кориця дійсно допомагає спалювати жир. Вчені з’ясували, що добавки з цією спецією суттєво покращують показники ваги, тому їх можна рекомендувати як допоміжний засіб у лікуванні ожиріння.
За даними BBC Good Food, кориця багата на поліфеноли – рослинні сполуки з потужними антиоксидантними властивостями. Саме вони роблять спецію корисною для здоров’я та дозволяють використовувати її навіть як природний консервант у кулінарії.
Регулярне вживання кориці позитивно впливає на склад тіла: зменшується індекс маси тіла (ІМТ), об’єм талії, стегон і живота, а також загальний відсоток жиру. Дослідники зазначають, що для помітного ефекту необхідно вживати приблизно 3 грами кориці на день. Особливо ефективною така добавка виявилася для жінок із синдромом полікістозних яєчників (СПКЯ).
Для чого ще корисна кориця?
Фахівці радять додавати дрібку кориці до кави чи какао – це не лише покращує смак напою, а й приносить користь фігурі. Дослідження показують, що спеція діє одразу у двох напрямках: блокує утворення нових жирових клітин і прискорює спалювання вже наявних.
Кориця. Фото: з відкритих джерел
Окрім схуднення, кориця має й комплексний оздоровчий ефект: вона діє як антисептик, бореться із запаленнями, підтримує роботу серця, знижує рівень холестерину та допомагає контролювати цукор у крові.
Читайте по темі
- Спеції в каві: як прості добавки можуть змінити смак і підтримати здоров’я – поради від експерта.
- 5 видів найбільш корисного чаю: що радять дієтологи для підтримки здоров'я.
- Холоди вже прийшли до України, тож що може бути приємнішим, ніж чашка гарячого та ще й незвичайного напою? BLIK.ua розповідає, як можна зігрітися цієї зими зі смаком.