Чай може знизити ризик хвороб серця: вчені пояснили, скільки чашок варто пити

Регулярне вживання чаю може бути пов'язане зі зниженням ризику серцево-судинних захворювань. Проте надто гарячий напій, навпаки, асоціюється з підвищеною ймовірністю проблем із судинами, про це повідомляє Mirror.

Вчені протягом дев'яти років спостерігали майже за півмільйоном людей. У учасників, які пили чай не менше трьох разів на тиждень, ризик судинних захворювань виявився на 11% нижчим. При цьому любителі дуже гарячого чаю мали на 16% вищий ризик.

Найсприятливіші показники відзначалися у тих, хто випивав шість-вісім чашок на день. Більш виражений зв'язок з низьким ризиком спостерігався для чорного чаю помірної міцності. Також з'ясувалося, що у людей, які регулярно пили чай, не курили та багато рухалися, ризик судинних захворювань був нижчим на 42,5%.

М'ятний чай з лимоном. Колаж: BLIK.UA

Проте фахівці попереджають, що результати не доводять, що чай сам захищає серце. На них могли вплинути харчування та інші навички учасників.

Потенційну користь напою пов'язують з поліфенолами, що мають можливі протизапальні властивості. Вони також містяться в овочах, фруктах, горіхах, зернових, каві та какао.

Читайте по темі:

• Чай із м’яти має кілька переваг: як він впливає на кишківник, нервову систему та травлення
• Молоко може бути кращим за воду: названо чотири напої, які ефективно зволожують організм
• Броколі, яйця та біла риба: сім продуктів, які допоможуть насититися без зайвих калорій