Головна Науковці з Австралії назвали дві повсякденні звички, які провокують депресію: деталі приголомшливого відкриття
Вчені з Австралії з'ясували, що тютюнопаління та надмірне сидіння перед комп'ютером, провокують депресію. Це – результати дослідження фахівців з Дослідницького інституту в Вестміді.
Важливо! До повномасштабної війни в Україні фіксували симптоми у кожного восьмого дорослого (12,4%), але пізніші дані вказують на понад 70% громадян, які відчувають депресію чи стрес.
Науковці провели опитування для 85 тисяч осіб від 37 до 73 років для того, щоб визначити фактори, що впливають на депресію.
Проаналізувавши шість ключових елементів життя – харчування, сон, фізичну активність, час перед екранами гаджетів, куріння та частоту вживання алкоголю – з'ясувалося, що сон від семи до дев'ятої години на день і зниження часу перед комп'ютером здатне врятувати від депресії. Натомість куріння, навпаки, провокувало погіршення настрою.
Читайте по темі
- Психологиня Амані Сама у інтервʼю The Mirror поділилася чотирма простими, але дієвими порадами, що допомагають легше пережити «сезонну хандру» й підтримати емоційний баланс.
- Хронічне скорочення сну до чотирьох-шести годин на добу призводить до поступового, але глибокого погіршення когнітивних функцій та виснаження нервової системи.
- Фахівці з Центру контролю та профілактики захворювань Сполучених Штатів Америки на основі багаторічних досліджень з'ясували, які напої здатні провокувати серцеві напади.