Отрута для шлунка: названо шість напоїв, які категорично не можна пити натщесерце

Чому ранкова кава може бути небезпечною?

Як повідомляє видання Real Simple, лідером антирейтингу є чорна кава. Через вміст хлорогенових кислот цей напій стимулює надмірне виділення шлункового соку. Це не лише подразнює слизову, а й може викликати симптоми кислотного рефлюксу, нудоту та прискорене серцебиття.

Дієтолог Жаклін А. Вернареллі зазначає, що реакція організму індивідуальна: у когось кава прискорює травлення, а в інших викликає розлади.

Що не можна пити на голодний шлунок. Фото: freepik.com

Чай, соки та газировка: приховані загрози

Не менш підступним є і чай. Кофеїн у його складі натщесерце може спровокувати нудоту та спазми. До того ж, пити надто гарячий напій шкідливу – це прямий шлях до пошкодження стравоходу. Лікарі рекомендують заварювати неміцний чай і поєднувати його з білковим сніданком, наприклад, яйцями.

Окрему небезпеку становлять газовані напої та цитрусові соки. Вуглекислий газ у «шипучці» розширює шлунок, виштовхуючи кислоту вгору та викликаючи печію. А корисний, на перший погляд, апельсиновий сік натщесерце – це кислотний удар по слизовій та різкий стрибок цукру в крові, що лише посилить відчуття голоду.

Енергетики та алкоголь

Енергетичні напої на порожній шлунок – це подвійний удар. Висока доза кофеїну та цукру разом із добавками на кшталт таурину можуть викликати сильну нудоту. Вживати їх варто виключно після поживного перекусу, наприклад, горіхів чи сиру.

Що ж до алкоголю, то без їжі він всмоктується миттєво, призводячи до швидкого сп’яніння та можливого хімічного опіку слизової. Тому головне правило здорового ранку – спершу збалансований сніданок, а вже потім будь-які напої.

Читайте по темі

• Вчені назвали найпростіший спосіб покращити сон взимку – і це не таблетки.
• Замість дорогих кремів: названо фрукт, який рятує шкіру від старіння взимку.
• Не пийте каву з цим: 5 продуктів, які стають небезпечними в парі з улюбленим напоєм.