Хто розумніше – «сови» чи «жайворонки»?: американська науковиця дала однозначну відповідь

Директор Центру медицини сну в Нью-Йорксько-пресвітеріанському/Вейль-Корнельському медичному центрі та Weill Cornell Medicine Анна Крігер розповіла, що люди, які пізно прокидаються розумніші за тих, що встають з ліжка з першими променями сонця.

Дослідження американських науковців, які протестували 26 тисяч людей, показало, що «сови» мають вищий IQ, кращу пам’ять і швидшу реакцію, ніж «жайворонки». У середньому – на 13,5% розумніші.

Причина досить проста – мозок «сов» краще адаптований до сучасного ритму життя, де більшість важливих рішень і активностей відбувається саме ввечері, а не в ранкові години.

«Усвідомлення свого хронотипу – один із ключів до оптимізації сну та здоровішого способу життя. Важливо розуміти свої уподобання щодо циклу сну, щоб ви могли коригувати свою діяльність відповідно до вашого хронотипу та покращити сон», – цитує місис Крігер портал UCLA Health.

❗️Хронотип людини – «сова» чи «жайворонок» залежить від різних факторів, включаючи вік, генетику, соціальні фактори, вплив світла та спосіб життя.