Дитина в істериці під час обстрілів? Поради психолога, як допомогти малечі без заспокійливих

Анастасія Бабляк повідала що діти розуміють, що повітряні обстріли це небезпека, але через свій вік не можуть осягнути що таке війна й чому лунають вибухи, чому потрібно миттєво з матусею бігти в укриття й багато інших речей, а тому панікують. Інколи, навіть впадають в істерику.

Тож, на основі своїх знать та практики, лікарка дала кілька доволі простих, але водночас дієвих порад.

Як впоратися з панікою у дитини під час тривоги

✅ Навчити дитину дихальну вправу: вдих на 1-2-3 і видих на 1-2-3.

✅ Відволікти увагу: порахувати кольори, назвати імена чи розв’язати задачу.

✅ Обійняти і говорити спокійним голосом.

Як заспокоїти дитину під час обстрілу

❗️Влаштуйте змагання, хто кого сильніше обійме.

❗️Ліплення - запропонуйте уявити, що її тіло - це пластилін і потрібно його розім’яти.

❗️Погойдування - обіймайте дитину і ритмічно погойдуйтеся разом з нею.

Також пані Бабляк додала, що варто намагатися дотримуватися режиму дня, бо це додає психологічної стабільності.

🔥 Читайте також: Україна на порозі демографічної катастрофи: нині на одного малюка припадає троє померлих – розлога статистика.