Контрастний чи гарячий: британські вчені дали однозначну відповідь на питання, який душ корисніший

Гарячий душ може полегшити симптоми застуди або респіраторних захворювань, допомогти з висипаннями на шкірі й допомогти заснути, але й має низку не корисних властивостей.

«Короткі прохолодні душі краще для вашої шкіри, тому що використання занадто гарячої води може мати негативний вплив на шкіру. Гаряча вода пошкоджує кератинові клітини, розташовані на зовнішньому шарі шкіри або епідермісі», – розповіла лікар-косметолог Рекха Тейлор.

Колега Тейлор, доктор Дхоат, рекомендує приймати душ не більше десяти хвилин і не гарячий. Пацієнтам, у яких є проблеми зі шкірним бар’єром, наприклад, тим, хто страждає екземою, рекомендується скоротити час прийняття душу або ванни.

«Уникайте надмірного душу або занадто гарячої води, яка може висушити шкіру і викликати запалення. Верхній шар шкіри, епідерміс, виконує життєво важливу функцію шкірного бар'єра. Це – перший захист вашого тіла від зовнішнього світу», – повідав доктор Дхоат.

Зважаючи на висновки обох спеціалістів, можна сміливо констатувати, що куди корисніше приймати контрастний душ.

❗️Згідно з соціологічними дослідженнями, більшість людей в Україні приймає душ принаймні декілька разів на тиждень, а багато хто робить це щодня.

🔥 Читайте також: Не обов'язково бути алкоголіком: чотири фактори, що руйнують печінку не гірше за горілку.