Не кефір, не вода з лимоном та не коньяк: якими корисними напоями можна замінити ранкову каву

Кері Ганс запевняє, хоч у кави дійсно є чимало корисних властивостей, однак вона здатна викликати проблеми з травленням та нервове перезбудження. Тож, цей напій, котрий традиційно зранку вживають мільйони людей на всій планеті, слід замінити іншими, більш корисними.

Відмінною альтернативою експерт називає японський чай матча або будь-який інший зелений чай. Такі напої, за її словами, не викликають нервозності та безсоння, оскільки до їх складу входить теанін, який нейтралізує негативні ефекти кофеїну.

Ще одним замінником кави може бути й білий чай, бо він містить не тільки корисні антиоксиданти, але і поліфеноли, що допомагають боротися із запальними процесами і уповільнюють старіння. 

А ще, каву можна замінити червоним чаєм ройбуш. Він здатний виводити з організму щавлеву кислоту, яка осідає в нирках і часто стає причиною сечокам’яної хвороби.

Ганс радить також замінити традиційну каву грибною. Подібний напій дозволить побороти тягу до кави, оскільки готується він з лікувальних грибів, а на смак мало відрізняється від справжньої кави.

🔥 Читайте також: Відмовитесь від них та будете стрункими: перелік продуктів, котрі заважають схуднути – сало відсутнє.