Суворі дієти – це не завжди добре: відомий експерт назвав небезпечні наслідки для організму

Так звані жорсткі дієти обіцяють швидке схуднення за рахунок значного скорочення калорій. Попри те, що результат помітний майже відразу, шкода для організму може перекреслити всі досягнення. Експерт зауважив, що при такому підході людина втрачає не стільки жирову масу, скільки м’язи та рідину.

Часто такі дієти супроводжуються розвитком анемії, що проявляється загальною слабкістю та складністю у виконанні щоденних справ. Серед негативних наслідків також обвисання шкіри, яке може спричинити психологічний дискомфорт. Усе це свідчить про дефіцит життєво важливих елементів в організмі.

Читайте також: Американка схудла на 50 кг й дала поради жінкам: відмовитися від «дієтичного менталітету»

Аль-Кайї підкреслив, що більшість людей після завершення жорсткої дієти швидко повертаються до початкової ваги або навіть набирають більше. При цьому з’являється посилене бажання споживати шкідливу їжу – чіпси, фастфуд, копченості, що негативно впливає на серце та роботу мозку.

Серед інших ризиків: зростання ймовірності розвитку діабету, загострення хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту, порушення функції нирок. Постійне відчуття голоду, яке супроводжує такі дієти, вимагає великих зусиль для дотримання режиму і впливає на емоційний стан та взаємини з оточенням.

• Раніше ми писали, що вчені назвали напій «здорового старіння»: більшість людей вживають його кожного ранку.
• Також ми повідомляли, експерти назвали продукти, які продовжують життя: що слід включити до щоденного раціону.

Читайте також: Цей популярний продукт роками вважали небезпечним, а він рятує серце: нова правда про звичну їжу вас вразить