Магнітна буря 26 вересня: чи варто українцям очікувати нових спалахів на Сонці у суботу

У суботу, 26 вересня, сонячна активність залишатиметься низькою. За останніми даними Центру прогнозування космічної погоди, К-індекс утримається на помірній позначці 3,7. Загалом кінець вересня порадує метеозалежних людей, адже сильних спалахів на Сонці найближчими днями не передбачається, що дозволить організму відпочити. 

Попри відсутність серйозних штормів, незначні коливання на рівні 3,7 бала все ж можуть викликати легкий дискомфорт у чутливих людей, літніх осіб та тих, хто має хронічні хвороби судин. У такі періоди організм може реагувати на зміни сонливістю, незначною слабкістю, легким головним болем або перепадами настрою.

Щоб подбати про себе в ці дні, лікарі радять пити більше чистої води замість міцної кави чи чаю, відмовитися від алкоголю та важкої їжі, а також добре висипатися, бажано 7-8 годин. Корисними будуть спокійні прогулянки на свіжому повітрі та легка розминка, які допоможуть підтримати тонус судин і наситити кров киснем без зайвого стресу для серця.

Читайте по темі

• Магнітна буря 25 вересня: фахівці сказали, чого очікувати метеозалежним українцям в п’ятницю
• Як покращити тонус м'язів й запобігають судомам: топ-10 корисних продуктів, які варто додати до раціону
• Збагатити організм вітаміном С можна не лише завдяки апельсинам: які ще продукти містять цей важливий нутрієнт