Магнітна буря 13 вересня: чи варто українцям хвилюватися через підвищення геомагнітної активності

13 вересня магнітосфера Землі залишиться у відносному спокої. За даними Центру прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних та атмосферних досліджень США (NOAA), у неділю геомагнітна активність підніметься лише до скромної позначки К-індексу 3.3.

Для вимірювання геомагнітної активності вчені використовують так званий К-індекс. Це шкала від 0 до 9, яка показує, наскільки сильно «штормить» магнітне поле нашої планети.

Від 0 до 3 – спокійний стан або слабкі, майже непомітні коливання. Показник 3.3, який очікується 13 вересня, якраз входить у цю безпечну «зелену» зону.

Від 4 до 9 – позначка 5 означає слабкий шторм (G1), а показники вище 7 – це вже серйозні магнітні бурі червоного рівня, які можуть викликати збої в роботі супутників. 

Навіть під час слабких коливань деякі люди скаржаться на погіршення самопочуття. Метеозалежні можуть відчувати такі симптоми: тупий або пульсуючий головний біль і запаморочення, раптова втома, апатія та розсіяність, стрибки артеріального тиску, біль у суглобах, проблеми зі сном – важко заснути ввечері або є сонливість удень.

Оскільки недільний прогноз є максимально сприятливим, навантажувати себе ліками не потрібно. Щоб почуватися бадьоро, достатньо дотриматися кількох простих правил. 

• Пийте чисту воду замість третьої чашки кави або міцного чаю. Це допомагає розріджувати кров і полегшує роботу судинам.
• Спробуйте відмовитися від надто солоної, смаженої та жирної їжі, яка затримує рідину в організмі і провокує стрибки тиску.
• Прогулянка парком або добре провітрена кімната перед сном – найкращі ліки проти головного болю.
• Не плануйте на цей день важких тренувань до виснаження або генеральних прибирань. Дайте тілу відпочити та набратися сил для майбутнього робочого тижня.
• Спробуйте лягти спати вчасно, відклавши телефон бодай за пів години до сну.

Читайте по темі

• Магнітна буря 12 вересня якою буде геомагнітна активність Сонця в перший день вихідних – прогноз та поради
• Які зміцнити імунітет восени: перелік продуктів, котрі варто включити до щоденного раціону
• Вчені зі США з'ясували, які продукти провокують нічні кошмари: чи є у переліку спиртне та солодощі