Небезпека у звичній ягоді: коли і у яких кількостях кавун може бути шкідливим для нирок

Чи справді кавун корисний для нирок?

Для більшості здорових людей кавун є безпечним продуктом і може допомагати підтримувати нормальну гідратацію організму. Про вплив ягоди на нирки пише видання Verywell Health.

Кавун. Фото: Depositphotos

Достатнє споживання рідини необхідне для нормальної фільтрації крові та утворення сечі. Воно також може зменшувати ризик утворення деяких видів каменів у нирках.

Кавун містить не лише воду. У його складі є L-цитрулін, лікопін, вітамін С та інші сполуки, які пов’язують із підтримкою судин і захистом клітин від окислювального стресу.

Дитина із кавуном. Фото: Соцмережі

В кому кавун може нашкодити ниркам?

Найбільше обережності потрібно людям із запущеною хронічною хворобою нирок або серйозним порушенням їхньої функції. У такому разі організму може бути складніше виводити калій, через що його рівень у крові здатен підвищуватися.

Надлишок калію може призвести до гіперкаліємії. Серед можливих проявів цього стану - м’язова слабкість і порушення серцевого ритму, тому кількість продуктів із калієм у раціоні таким людям важливо узгоджувати з лікарем.

Водночас це не означає, що кавун автоматично заборонений усім людям із проблемами нирок. Необхідна кількість калію залежить від функції нирок, аналізів та рекомендацій лікаря.

Кавун. Фото: Соцмережі

Окремо варто враховувати й загальний раціон. Якщо людина вже отримує значну кількість калію з інших продуктів, напоїв або замінників солі, додаткова порція кавуна може мати значення.

Тому здоровим людям не потрібно відмовлятися від кавуна через побоювання за нирки. Для них ягода може бути частиною звичайного різноманітного раціону, особливо як джерело рідини в теплу пору року.

Читайте по темі:

• Кавун чи полуниця: яка літня ягода корисніша для здоров'я та схуднення.
• Втричі дешевше, ніж на початку місяця: що відбувається з цінами на кавуни в супермаркетах.
• Вплив на цукор у крові та вітаміни: лікарі порівняли користь кавуна й дині.