Життя до 100 років та більше: вчені з'ясували, що насправді впливає на довголіття

Чому універсальної «формули довголіття» не існує

Науковці під керівництвом фармаколога Шайми Ібрагім з Американського університету в Каїрі провели масштабну роботу, проаналізувавши 124 дослідження за останні 55 років. Видання ScienceAlert зазначає, що фахівці вивчали дані довгожителів, які досягли віку 105 років, а також супердовгожителей, чий вік перевищив 110 років.

Головний висновок вчених полягає в тому, що «чарівної пігулки» від старіння немає. Довге життя є результатом складного поєднання генетики, способу життя, екології, психологічного стану та звичайного везіння. Люди похилого віку не мали єдиного секрету, а протягом десятиліть накопичували дрібні переваги для здоров'я.

Генетичні дослідження показали, що єдиного «гена довголіття» також не знайдено. Тривалість життя визначається тисячами дрібних генетичних варіацій, які працюють лише у комплексі. У біологічному плані довгожителів відрізняє ефективніше відновлення ДНК, здорові мітохондрії, відсутність хронічних запалень та оптимальний метаболізм.

Щаслива людина поважного віку.. Фото: New York Post

Спосіб життя, звички та психологічна стійкість

Не менш важливе значення мають повсякденні звички, яких люди дотримувалися протягом усього життя. Більшість осіб із винятковою тривалістю життя віддавали перевагу переважно рослинній дієті, відмовлялися від куріння, підтримували міцні сімейні та соціальні зв'язки, а також постійно рухалися — гуляли, працювали в саду чи займалися побутовими справами.

Важливим фактором виявилася психологічна стійкість. Серед довгожителів найчастіше зустрічаються оптимісти з низьким рівнем тривожності, які легко долають стресові ситуації.

Цікаво, що далеко не всі довгожителі мали ідеальне здоров'я. Багато з них стикалися із хворобами, проте серйозні вікові патології у них виникали значно пізніше — це явище науковці називають «стисненням захворюваності». Водночас деякі люди жили з хронічними недугами десятиліттями, але все одно перетинали межу у 100 років.

Читайте по темі

•  Небезпека, яку не відразу помічають: вчені розповіли, що відбувається з тілом людини після удару блискавки.
•  Підвищує ризик гіпертонії: яка звичка з далекого дитинства провокує високий тиск у дорослому віці.
•  Паливо для інтелекту: десять доступних продуктів, які покращують пам'ять та захищають від старіння мозку