Цей напій відмінно знижує холестерин: мова не про коньяк і не про кефір

Лорен Манакер запевняє, що для зниження так званого «поганого» холестерину потрібно регулярно споживати апельсиновий сік. 

За словами дієтологині, потрібно споживати стовідсотковий сік – свіжовичавлений фреш. Цей напій збільшує тільки «хороший» холестерин.

Апельсиновий сік – натуральний солодкий напій, що не містить жирів і натрію, багатий на вітаміни та мінерали. Дані показали, що вживання 100% апельсинового соку пов'язане зі зниженням загального холестерину, а також холестерину ЛПНЩ (ліпопротеїди низької щільності).

Дівчина п'є апельсиновий сік. Фото: create.vista.com

• «Поганий» холестерин небезпечний тим, що накопичується на внутрішніх стінках артерій. З часом це призводить до утворення бляшок, які звужують просвіт судин і роблять їх жорсткими (атеросклероз). Це перешкоджає нормальному кровотоку та різко підвищує ризик інфаркту, інсульту та тромбозу.

Читайте по тем

• Як зрозуміти, що у вас перші ознаки інсульту та що таке правило FAST: поради фахівців МОЗ, що рятують життя.
• Який «суперфуд» потрібно їсти, щоб дожити до сивої старості: порада від  105-річної леді з Великої Британії.
• Норвезькі вчені з'ясували, чому в деяких людей постійно гуде у вухах: чи можна позбутися надокучливого звуку.