Цей напій у спеку тамує спрагу та зволожує краще за воду: мова не про квас і навіть не про пиво

Британська лікарка Наташа Фернандо, на яку посилаються журналісти порталу NőkLapja, запевняє, що у спеку куди краще пити коров'яче молоко ніж воду.

Річ у тім, що молоко може забезпечувати триваліше зволоження, ніж чиста вода, завдяки вмісту білків, жирів і природних цукрів, які уповільнюють виведення рідини.

Позицію місіс Фернандо підтверджують дослідження індексу гідратації, проведені в одно з університетів Шотландії. Згідно з ним доведено, що молоко, як і деякі спортивні напої, може ефективніше утримувати воду в організмі через наявність електролітів, зокрема натрію.

Водночас фахівці наголошують, що молоко не є заміною води. Воно може не підходити людям із непереносимістю лактози та є більш калорійним, а в спеку інколи сприймається як важкий напій.

Читайте по темі

• Як зменшити ризик захворювання на рак, скоригувавши спосіб життя та звички: дієві поради медиків.
• Відомий фітнес-тренер розповів, які ягоди можна їсти кілограмами й не гладшати: чи є у переліку полуниця.
• Спати під вентилятором небезпечно: до чого може призвести звичка дрімати під прохолодним повітрям.