Замість користі, не дадуть схуднути: британський дієтолог назвав список «таємних» висококалорійних напоїв

Франклін Джозеф шокував адептів здорового способу життя та людей, які постійно пильнують за своєю вагою, назвавши список напоїв, які, як виявляється, містять у своєму складі чимало калорій і точно не дадуть їх споживачам схуднути.

«Якщо ви збираєтеся схуднути, перше, від чого слід відмовитися – рідкі калорії: газовані напої, фруктові соки та навіть ті смузі, які надзвичайно популярні. В них багато цукру та калорій і вони не дають відчуття ситості», – повідав професор Джозеф в інтерв'ю порталу bristolpost.co.uk.

За словами науковця, чимало людей навіть не підозрюють, скільки калорій вони споживають через свої улюблені напої. Виявляється, що можна випити склянку соку та смузі зранку й набрати близько 400-600 калорій і при цьому ви будете голодні, тому що організм не сприймає рідкі калорії як їжу.

Щодо найпопулярніших ранкових напоїв – чаю та кави – то їх це не стосується. Однак тільки в тому випадку, якщо вживати їх без добавок. Мова про цукор, молоко чи вершки.

🔥 Читайте також: Багатьом це не сподобається: лікар назвав продукти, які погіршують здоров’я серця.