Лікар розкрив простий спосіб знизити ризик спадкових хвороб: як це може врятувати ваше життя

Спадковість впливає на здоров'я значно більше, ніж заведено вважати — але це не означає, що хвороба неминуча. Професор та дієтолог Олег Швець у Facebook пояснив, як правильно оцінити генетичні ризики та що зробити, щоб їх знизити.

За словами фахівця, в організмі людини налічується близько 20 тисяч генів. Серцево-судинні захворювання, онкологія, діабет та аутоімунні розлади мають виражені генетичні звʼязки. Проте більшість поширених недуг є багатофакторними — вони формуються під впливом як спадковості, так і способу життя.

Лікар наголосив: навіть за несприятливої генетики свідомий підхід до харчування, фізичної активності та відмови від шкідливих звичок здатен суттєво змінити прогноз.

Гени. Фото: Freepik

Першим кроком до розуміння власних ризиків Швець назвав збір сімейного анамнезу. Варто зафіксувати медичну історію родичів трьох ступенів споріднення, звернувши особливу увагу на серцево-судинні проблеми у молодому віці, онкологічні захворювання, діабет і спадкові синдроми.

Професор резюмував: сімейна історія здоровʼя — простий, але надзвичайно цінний інструмент оцінки ризику. Гени змінити неможливо, але поведінку, яка визначає, чи реалізується спадковий потенціал до хвороби, — цілком реально.

Читати по темі

• Кардіологи радять: скільки кроків насправді потрібно для здоров'я серця
• Інфаркти та інсульти залежать від температури у спальні: як зберегти серце – дослідження вчених
• Песимізм може сприяти розвитку невиліковної хвороби: чому не варто думати, що склянка на половину порожня