Магнітна буря 8 лютого: якою буде сонячна активність та як запобігти поганому самопочуттю

У неділю, 8 лютого, очікується сонячна активність із К-індексом 4,7, що відповідає жовтому рівню та середнім магнітним бурям. Про це повідомляє Центр прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA.

За словами фахівців, за минулу добу на Сонці зафіксували десять спалахів класу С. Вони вважаються слабкими та практично не впливають на Землю.

Водночас варто враховувати, що прогнози магнітних бурь можуть змінюватися, адже дослідники оновлюють дані кожні три години. Тому рекомендується регулярно стежити за оновленнями.

У періоди підвищеної сонячної активності спеціалісти радять більше уваги приділяти режиму дня та відпочинку. Повноцінний сон, легке харчування й достатня кількість води допоможуть організму легше адаптуватися.

Також бажано обмежити вживання кави, алкоголю, гострої та солоної їжі, надаючи перевагу трав’яним чаям і простим стравам. Помірна фізична активність, прогулянки на свіжому повітрі та зниження рівня стресу позитивно вплинуть на самопочуття.

Читайте по темі

• Від банана з арахісом до хумусу: топ-7 перекусів, які заряджають енергією на весь день
• Як боротися з метеозалежністю: п'ять максимально простих, але дієвих порад
• Топ-5 малопомітних факторів, що знищують наше серце: і мова не про алкоголь чи нікотин