Як боротися з метеозалежністю: п'ять максимально простих, але дієвих порад

Метеозалежність або ж метеочутливість – це реакція людського організму на різку зміну погодних умов, таких як перепади атмосферного тиску, температури чи магнітні бурі або навіть вологість. 

Метеочутливість не є хворобою, а, науковою мовою – симптомокомплексом (синдромом), що свідчить про знижену здатність організму адаптуватися до змін довкілля, що проявляється слабкістю, головним болем, болем у суглобах чи порушенням сну.

Метеозалежність не можна вилікувати, як нежить, але боротися з нею, мінімізовуючи вплив на організм – так.

Що робити, якщо ви метеозалежні?

✅ Звести до мінімуму рівень стресу.

✅ Не перевантажуватись фізично та під час розумової праці.

✅ Правильно й збалансовано харчуватися.

✅ Спати щонайменше вісім годин на добу у нічний час.

✅ Помірна фізична активність.

Читайте по темі

• Науковці з Бристольського університету (Велика Британія) після аналізу клінічних даних про харчові звички людей, з'ясували, які продукти сприяють швидкому набору калорій.
• Науковці з Лундського університету (Швеція) з’ясували, що споживання жирного сиру та вершків значно знижує ймовірність розвитку когнітивних порушень у літньому віці.
• Австралійський доктор медицини Дональд Хенсруд пояснив, як людям з надлишковою вагою худнути й при цьому не шкодити своєму здоров'ю все науково обґрунтувавши.