Головна Є в кожному супермаркеті й не коштують тисячі: топ-5 найменш калорійних та здорових продуктів
Журналісти сайту BLIK.ua промоніторили низку спеціалізованих порталів та форумів й спираючись на думки провідних дієтологів та лікарів склали п'ятірку найменш калорійних продуктів.
Люди котрі слідкують за фігурою й займаються спортом знають, що запорука гарних результатів – правильне, збалансоване харчування.
Та навіть тим, хто не качає м'язи варто розуміти, що перевантажувати свій організм «важкими» стравами не варто, а краще віддати перевагу низькокалорійним, але поживним та корисним продуктам. Якими саме, з'ясували журналісти сайту BLIK.ua.
Овочевий салат. Фото: freepick
Топ-5 найменш калорійних та здорових продуктів
- Цвітна капуста. Вона корисна для травлення. Її можна використовувати для приготування як супів, так і салатів.
- Морква. Цей овоч багатий на вітаміни й мінерали. Крім цього, в ньому міститься бета-каротин, який є корисним для зору.
- Огірки. На 95% вони складаються з води, тому в них немає калорій. Ці овочі слід вживати зі шкіркою, оскільки з нею корисніші.
- Ріпчаста цибуля. Вона має антибактеріальні властивості, а також корисна для серця.
- Кавун. Завдяки високому вмісту води ця ягода не завдає шкоди фігурі та очищає організм від шлаків.
Читайте по темі
- Фахівці Національного центру біотехнологічної інформації (Сполучені Штати Америки) на основі багаторічних досліджень з'ясували, чому найчастіше вранці може боліти голова.
- Представники Європейського товариства кардіологів закликають людство перестати надмірно підсолювати вже готову їжу, адже це максимально згубна звичка.
- Представники Організації Об'єднаних Націй (ООН) та Міжнародного валютного фонду (МВФ) оприлюднили оновлені дані щодо середньої тривалості життя.