Головна Смачні ліки для судин: названо напій, що знижує тиск і холестерин
Експерти наголошують, що какао має захисну дію на судини завдяки антиоксидантам. Ці природні речовини протидіють запаленням та покращують загальний стан кровоносної системи. Про це повідомляє видання Verywell Health.
Важливо! Для лікувального ефекту підходить не кожен десерт. Необхідно обирати темний шоколад із вмістом какао не менше 70%, адже звичайні солодощі з надлишком цукру можуть лише нашкодити та спровокувати гіпертонію.
Як какао впливає на тиск і судини
Науковці з'ясували, що флаваноли, які містяться в какао-бобах, діють як щит для серця. Регулярне вживання якісного темного шоколаду допомагає знизити рівень «поганого» холестерину, тригліцеридів та стабілізувати тиск.
Одне з досліджень навіть показало, що какао-напій здатний компенсувати шкоду, яку завдає судинам тривале сидіння. Хоча ці фітохімічні речовини не є вітамінами, вони мають потужний вплив на організм.
Гарячий шоколад. Фото: freepik.com
Який шоколад найкорисніший для організму
Щоб отримати максимум користі, дослідники радять відмовитися від молочних плиток на користь гіркого шоколаду. Продукт має містити від 70% какао-сухої речовини.
Проте є нюанс: чим вищий відсоток какао, тим гірший смак для багатьох людей. Виробники часто додають цукор, щоб пом'якшити гіркоту, але це зменшує користь продукту. Лікарі попереджають, що підсолоджене какао не має таких же властивостей, як натуральне, а надмірне споживання цукру збільшує ризик запалень.
Читайте по темі
- «Консервують» молодість: дієтолог назвала продукти, які треба їсти всім після 40 років.
- Каркаде замість пігулок: 8 причин пити чай з гібіскуса щодня.
- Топ-5 напоїв від тиску: які соки допомагають при гіпертонії/li>