Американські лікарі з'ясували, що не можна їсти натщесерце: топ-5 продуктів, якими не варто снідати

Робінн Чуткан запевняє, що далеко не всі продукти підходять для вживання на голодний шлунок. Сніданок певними наїдками замість користь може спричинити проблеми зі шлунково-кишковим трактом.

Що не бажано їсти натщесерце

❌ Гостра їжа. Продукти з перчинкою можуть подразнити слизову оболонку шлунка, особливо якщо ви не звикли до такої їжі. Капсаїцин у гострих стравах активізує вироблення слизу і може викликати біль, діарею та інші неприємні симптоми.

❌ Солодощі. Смаколики на порожній шлунок можуть викликати різкий стрибок цукру в крові, а потім й енергетичний спад. Ба більше – призвести до діареї, оскільки організм намагається розбавити високу концентрацію цукру, переміщаючи рідину в кишківник.

❌ Йогурт. Цей продукт може бути корисним для кишківника, але натщесерце провокує підвищення кислотності.

❌ Жирна смажена їжа. Такі продукти, як картопля фрі, смажена курка та цибулеві кільця, містять багато жиру, який важко перетравлюється, що може спричинити болі та дискомфорт у шлунку.

❌ Цитрусові. Такі фрукти як апельсини та грейпфрути можуть подразнювати слизову шлунка через високий вміст кислоти. Для людей з чутливим шлунком чи схильністю до печії це може бути особливо неприємно.

Читайте по темі

• Отрута для шлунка: названо шість напоїв, які категорично не можна пити натщесерце.
• Журналісти сайту BLIK.ua промоніторили низку спеціалізованих медичних порталів та з'ясували, яку користь для організму несе щодення вживання простої, чистої води натщесерце.
• Вчені зі США з'ясували, коли краще вживати алкоголь: натщесерце, чи ліпше відставити чарку на вечір.