Від вікової деградації можуть врятувати не пігулки та не спорт: що слід робити для запобігання деменції

Звичка щодня приділяти час домашнім справам захищає від фізичної та когнітивної деградації, яка властива старінню.

Річ у тому, що звичка займатися домашніми справами власноруч пов’язана з гострішими розумовими здібностями та поліпшенням фізичних можливостей в літньому віці. Результати недавнього наукового дослідження вчених опублікували автори академічного журналу BMJ Open.

Досліди показують, що лише дві години роботи по дому допомагають краще зберегти пам’ять, знизивши ризик вікового зниження активності мозку, а також забезпечують більш серйозний захист від падінь у літніх людей.

Фахівці умовно ділять домашні справи на легкі та важкі. До легких вони відносять миття посуду, витирання пилу, заправку ліжка, прання, приготування їжі, прибирання. 

До важких – миття вікон, зміну меблів, їх пересування, миття підлоги, фарбування та інші ремонтні роботи.

• Нагадаємо, що Професор Джоел Гелернтер з Єльського університету (Сполучені Штати Америки) спростував твердження колег, що алкоголь може бути корисним для здоров'я і ніяк не впливати на розвиток деменції.