Лікар пояснив, чому після їжі хочеться спати: ось ознакою якої хвороби це може бути

Багато людей помічають, що після ситного обіду або вечері з’являється сильна сонливість. Замість відчуття енергії організм наче «вимикається». 

Лікар пояснив, чому так відбувається, і коли варто звернути увагу на цей симптом. Про це розповів українсько-американський фахівець Джафарзаде Шейх Ебрагім Аболгасемович у коментарі УНІАН.

За словами експерта, сонливість після їжі – це нормальне явище, яке має медичну назву постпрандіальна сонливість. Вона може бути зумовлена кількома чинниками.

«Найімовірніше, такий ефект з’являється внаслідок комбінації кількох чинників... після їжі баланс нашої автономної нервової системи перемикається із симпатичної на парасимпатичну», – сказав лікар.

Саме парасимпатична система відповідає за відновлення і травлення, тому після їжі природно хочеться розслабитися. Інший механізм пов’язаний із циркадними ритмами – вдень, особливо після обіду, активність людини знижується.

«Є ще інші механізми… вони пов’язані з регуляцією інсуліну, глюкози та амінокислот… триптофан перетворюється на серотонін, а потім – на мелатонін. А мелатонін – це гормон сну», – пояснив лікар.

Проте постійна сонливість після їжі може свідчити про діабет або інсулінорезистентність. Коли клітини організму не сприймають інсулін належним чином, енергія не надходить, і людина відчуває втому.

• Раніше ми писали, що дослідження у British Journal of Nutrition довело, що 7–8 чашок чаю, кави або води на день допомагають знизити ризик передчасної смерті. Головне – правильне поєднання напоїв.