Наталія Могилевська поділилася секретами харчування: що входить у щоденне меню співачки
Українська співачка Наталія Могилевська розкрила секрет свого вражаючого перевтілення. За рік артистка позбулася 25 кілограмів, а подробицями свого харчування поділилася на сторінці в Instagram.
Основою її результату стала жорстка дисципліна та відмова від звичних сніданків. За словами співачки, вона перейшла на дворазове харчування, починаючи день із детоксу – склянки теплої води, ложки олії холодного віджиму (гарбузової або лляної) та розторопші.
Перший прийом їжі у Могилевської відбувається близько 13:00 і складається переважно з овочів. У її раціоні – овочеві рагу, мікси зелені та заморожені суміші. Серед улюблених страв артистки – сирий натертий буряк із домашнім кеш’ю-майонезом. Для ситості вона додає гречку або червону рибу, наголошуючи, що поєднання овочів і корисних жирів допомагає їй підтримувати форму.
Другий прийом їжі припадає на проміжок між 16:00 та 17:00. Вечеря також базується на овочевих стравах: тушкована капуста, овочеві мікси або сочевичний суп із кінзою. Крім цього, співачка регулярно вживає ферментовані продукти – квашену капусту та домашню консервацію.
Підсумовуючи свій підхід до здоров’я, Наталія Могилевська зазначила, що раз на тиждень практикує одноразове харчування, а замість вечері випиває рицинову олію.
Читайте по темі
- «Раз на три місяці»: Наталія Могилевська показала свій відпочинок серед природи без родини
- «На 20 тяжко прожити»: Могилевська відверто розповіла, скільки грошей їй потрібно для життя у Києві
- Як Могилевська скинула 25 кілограмів: артистка назвала книги та методики для схуднення