Магнітні бурі 31 січня: якою буде сонячна активність і як уникнути погіршення самопочуття

Завтра, 31 січня, очікується сонячна активність із К-індексом 2,7, що відповідає зеленому рівню та вказує на слабкі магнітні бурі. Про це повідомляє Центр прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA.

Загалом геомагнітні бурі класифікуються за рівнем потужності – К-індексом – від 2 до 9. Чим вищий цей показник, тим сильнішою є буря та відчутнішими можуть бути її наслідки і вплив як на людей, так і на техніку.

Прогноз магнітних бурь

Водночас важливо враховувати, що прогнози можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють дані кожні три години.

Щоб зменшити можливий вплив магнітних бурь на організм, фахівці радять дотримуватися режиму сну (7–8 годин), знизити фізичні та емоційні навантаження, уникати жирної їжі, кави та алкоголю. Також корисно пити більше води або трав’яних чаїв і частіше проводити час на свіжому повітрі.

Читайте по темі

• Трьох інгредієнтів достатньо для користі: який сік суттєво покращує здоров'я печінки та кісток
• Краще за снодійне: експерти назвали натуральний напій для міцного сну
• Тривожна правда про чай: вчені попередили про приховану загрозу в чашці