Головна Місяць на новому раціоні: Даша Астаф’єва показала, як кардинально змінилася її зовнішність
Українська співачка, акторка та ведуча Даша Астаф’єва поділилася в Інстаграм результатами місяця роботи з нутриціологом Альоною Піддубною. За цей час артистка поступово змінила ставлення до харчування та власного самопочуття, а також ввела у повсякденне життя нові звички.
Як зазначається у дописі, на початку роботи Даша майже не вживала складних вуглеводів — зокрема каш і пасти. Серед інших труднощів вона називала схильність до набряків, нестачу енергії та незадовільний стан шкіри.
Однією з нових звичок стало регулярне вживання продуктів, які раніше були практично виключені з її меню. Даша почала без страху додавати до раціону каші, пасту та інші джерела вуглеводів.
Також за рекомендаціями фахівця у її щоденному раціоні з’явилися нутрієнти та трав’яні чаї.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Окремо артистка відзначила зміни у ставленні до фізичної активності. У неї з’явилося бажання регулярно займатися спортом і приділяти більше часу власному самопочуттю — те, що вона сама називає «займатися собою».
Серед результатів місяця роботи Астаф’єва назвала помітне покращення стану шкіри. За її словами, вона стала сяючою та гладенькою. Також артистка зазначила, що набряки тепер швидше минають, зокрема після тривалих поїздок і насиченого графіка.
Ще одна зміна, яку вона пов’язує з новим режимом, — густіше волосся. За словами Даші, це також помітив її особистий стиліст, роблячи їй компліменти.
Не менш важливими стали й суб’єктивні зміни у самопочутті. Астаф’єва згадала про постійний внутрішній підйом і позитивний настрій та зазначила, що рівень тривожності суттєво зменшився.
Читайте по темі
- Даша Астаф'єва знялася оголеною посеред поля разом з Дантесом та Дурнєвим: для чого співачка це зробила
- «Жахаюсь»: Астаф'єва розповіла про психологічну травму через війну – Ласточкін відреагував чорним гумором
- Запечена качка з апельсинами та картоплею від Даші Астаф'євої: рецепт страви української зірки Playboy