«Глибокий вдих»: Катерина Осадча похизувалася родинним відпочинком та заговорила про тривожність

Відома українська телеведуча Катерина Осадча, яку більшість запам'ятала за проєктом «Світське життя», показала фото з відпочинку та розповіла, як бореться з тривожністю. Про це вона написала в соціальній мережі Instagram.

Звісно, навіть басейн, сонце та відпочинок із синами не стали на заваді телеведучій поспілкуватися з фоловерами. Один із підписників поставив їй питання, яке зараз хвилює багатьох українців: «Як подолати тривожність?»

Катя виклала фото, де вона плаває під водою в басейні, та зазначила, що дихання та концентрація виключно на теперішньому моменті допомагають їй опанувати хвилювання. На переконання ведучої, тривога завжди виникає через роздуми про минуле або майбутнє, тому вона щодня вчиться фокусуватися лише на тому, що відбувається тут і зараз.

«Глибокий вдих, видих. Перестати себе порівнювати. Сконцентруватися на моменті, що є зараз. Тривожність – це думки про минуле та майбутнє. У моменті є тільки «зараз» і немає тривожності. Я вчуся», – написала ведуча.

Катерина Осадча. Фото: Instagram

Також зірка поділилася ніжним знімком із маленьким Данилом, де вони разом насолоджуються часом на березі моря.

Катерина Осадча. Фото: Instagram

Осадча зізналася, що ці дні, проведені з дітьми, наповнені настільки щирими емоціями, що пам'ять її смартфона вже ледь вміщує величезну кількість нових родинних спогадів.

Читайте по темі

• Катерина Осадча похизувалася фото у елегантній сукні: телеведучу порівняли з Анджеліною Джолі
• Мереживна вишиванка та вінок: Катя Осадча зачарувала купальською фотосесією біля води
• «Поради з журналу «Ліза» 90-х»: Катю Осадчу розкритикували в мережі за жорсткі лайфхаки для схуднення