Головна Анна Саліванчук назвала топ-20 справ, які можуть змінити життя: артистка показала пікантне відео
Зірка серіалу «Свати» знову звернулася до підписників із мотиваційною порадою. Цього разу акторка запропонувала практичний чекліст на щодень.
Українська акторка та зірка «Сватів» Анна Саліванчук вкотре поділилася з підписниками думками про мотивацію та внутрішній баланс. Цього разу вона порадила фоловерам почати з 20 простих справ, які, за її словами, здатні повністю змінити людину до літа. Про це акторка написала у своєму Instagram.
Топ-20 корисних справ від Анни Саліванчук
- Лягати і прокидатися в один і той самий час
- Випивати склянку теплої води одразу після пробудження
- Займатися спортом, йогою або розтяжкою щодня
- Обирати нормальну їжу замість постійних перекусів
- Більше гуляти на вулиці
- Починати ранок без телефона
- Виділяти ввечері 20 хвилин тиші
- Записувати думки, щоб розвантажити голову
- Планувати три головні задачі кожного дня
- Читати хоча б 10 хвилин на день
- Підтримувати порядок у квартирі хоча б 5 хвилин щодня
- Виключати речі та справи, які тягнуть назад
- Фільтрувати контент і своє оточення
- Приділяти щонайменше 30 хвилин спілкуванню з дітьми
- Вчитися казати «ні» без виправдань
- Перестати порівнювати себе з іншими
- Робити одну неприємну справу зранку
- Раз на тиждень наводити фінансовий порядок
- Щодня робити щось тільки для себе
- Рухатися маленькими кроками, але щодня
Анна Саліванчук. Фото: Instagram
Це вже не вперше, коли Анна Саліванчук відверто спілкується з підписниками на різні теми та ділиться порадами – від стосунків із чоловіками до вміння відпускати минуле.
Читайте по темі
- Вийшов трейлер української романтичної комедії «Бачу тебе»: про що фільм і коли прем’єра
- Котлети «як у мами»: Анна Саліванчук поділилася авторським рецептом
- «Стала бабусею» в 40 років: Анна Саліванчук повідомила про поповнення в родині